เครื่องคำนวณ BMI
คำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) และตรวจสอบสถานะสุขภาพของคุณด้วยหน่วยเมตริกและอิมพีเรียล
เครื่องคำนวณ BMI
คำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) และตรวจสอบสถานะสุขภาพของคุณด้วยหน่วยเมตริกและอิมพีเรียล
เลือกระบบหน่วยที่คุณชอบ: เมตริก (ซม./กก.) หรืออิมพีเรียล (นิ้ว/ปอนด์) เครื่องคำนวณจะปรับฟิลด์การป้อนข้อมูลโดยอัตโนมัติ
ใส่ส่วนสูงของคุณในหน่วยที่เลือก สำหรับเมตริก ใช้เซนติเมตร (เช่น 170) สำหรับอิมพีเรียล ใช้นิ้ว (เช่น 67)
ใส่น้ำหนักของคุณในหน่วยที่เลือก สำหรับเมตริก ใช้กิโลกรัม (เช่น 70) สำหรับอิมพีเรียล ใช้ปอนด์ (เช่น 154)
คลิกปุ่ม 'คำนวณ BMI' เพื่อดูผลลัพธ์ของคุณพร้อมการประเมินสุขภาพโดยละเอียด
ตรวจสอบค่า BMI ของคุณ ซึ่งจะถูกคำนวณโดยใช้สูตรมาตรฐานที่ยอมรับทั่วโลก
อ่านหมวดหมู่สุขภาพของคุณเพื่อเข้าใจสถานะน้ำหนักของคุณ (น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ ปกติ น้ำหนักเกิน หรือโรคอ้วน)
ดูคำแนะนำสุขภาพเฉพาะบุคคลและช่วงน้ำหนักเหมาะสมสำหรับส่วนสูงของคุณ
เคล็ดลับโปร
- สำหรับผลลัพธ์ที่แม่นยำที่สุด ชั่งน้ำหนักตอนเช้าก่อนอาหารเช้าและหลังจากไปห้องน้ำ
- วัดส่วนสูงโดยไม่ใส่รองเท้าและยืนตรงกับผนัง
- BMI เป็นตัวบ่งชี้เบื้องต้น ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสำหรับการประเมินสุขภาพที่ครอบคลุม
- คุณสามารถสลับระหว่างหน่วยเมตริกและอิมพีเรียลได้ตลอดเวลาตามความสะดวกของคุณ
- ติดตาม BMI ของคุณเป็นประจำเพื่อตรวจสอบความคืบหน้าเมื่อคุณทำงานเพื่อเป้าหมายสุขภาพของคุณ
- จำไว้ว่า BMI ไม่ได้แยกแยะระหว่างมวลกล้ามเนื้อและมวลไขมัน - นักกีฬาอาจมี BMI สูงเนื่องจากกล้ามเนื้อ
ทำไมต้องใช้เครื่องมือนี้
เครื่องคำนวณ BMI เป็นเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับทุกคนที่สนใจในสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา มันให้การประเมินอย่างรวดเร็วและเข้าใจง่ายของสถานะน้ำหนักของคุณโดยใช้มาตรการมาตรฐานที่ยอมรับโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทั่วโลก ด้วยการติดตาม BMI ของคุณเป็นประจำ คุณสามารถตรวจสอบความคืบหน้าสู่เป้าหมายสุขภาพของคุณ ระบุความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นก่อนที่พวกเขาจะกลายเป็นปัญหาที่ร้ายแรง และทำการตัดสินใจที่มีข้อมูลเกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกายของคุณ เครื่องมือรองรับทั้งระบบการวัดเมตริกและอิมพีเรียล ทำให้เข้าถึงได้สำหรับผู้ใช้ทั่วโลก และให้คำแนะนำเฉพาะบุคคลตามผลลัพธ์ของคุณ ไม่ว่าคุณจะพยายามลดน้ำหนัก รักษาน้ำหนักที่มีสุขภาพดี หรือเพิ่มน้ำหนัก เครื่องคำนวณ BMI ช่วยให้คุณข้อมูลที่คุณต้องการเพื่อตั้งเป้าหมายที่สมจริงและติดตามความคืบหน้าของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยการทำงานแบบออฟไลน์และการไม่เก็บข้อมูลส่วนบุคคล คุณสามารถมั่นใจได้ว่าข้อมูลสุขภาพของคุณยังคงเป็นส่วนตัวอย่างสมบูรณ์