เครื่องคำนวณ BMI

คำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) และตรวจสอบสถานะสุขภาพของคุณด้วยหน่วยเมตริกและอิมพีเรียล

เครื่องคำนวณ BMI

คำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) และตรวจสอบสถานะสุขภาพของคุณด้วยหน่วยเมตริกและอิมพีเรียล

วิธีใช้งาน
เครื่องคำนวณ BMI (ดัชนีมวลกาย/เครื่องคำนวณน้ำหนัก) ของเราเป็นเครื่องมือทางการแพทย์ที่แม่นยำซึ่งคำนวณดัชนีมวลกายของคุณโดยใช้ส่วนสูงและน้ำหนักของคุณ เครื่องมือวัดสุขภาพนี้รองรับทั้งหน่วยเมตริก (เซนติเมตรและกิโลกรัม) และอิมพีเรียล (นิ้วและปอนด์) ทำให้สะดวกสำหรับผู้ใช้ทั่วโลก BMI เป็นมาตรการสุขภาพมาตรฐานที่ใช้โดยองค์การอนามัยโลก (WHO) และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทั่วโลกเพื่อประเมินสถานะน้ำหนักและความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากน้ำหนักเกินหรือน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ เครื่องคำนวณของเราให้ข้อมูลที่ครอบคลุมรวมถึงค่า BMI ที่แม่นยำ การจัดหมวดหมู่สุขภาพ คำแนะนำเฉพาะบุคคล และช่วงน้ำหนักเหมาะสมสำหรับส่วนสูงของคุณ ใช้เครื่องมือนี้เพื่อติดตามเส้นทางสุขภาพของคุณ ตั้งเป้าหมายฟิตเนสที่สมจริง และเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างน้ำหนักและความเสี่ยงต่อสุขภาพในภาพที่กว้างขึ้น
1

เลือกระบบหน่วยที่คุณชอบ: เมตริก (ซม./กก.) หรืออิมพีเรียล (นิ้ว/ปอนด์) เครื่องคำนวณจะปรับฟิลด์การป้อนข้อมูลโดยอัตโนมัติ

2

ใส่ส่วนสูงของคุณในหน่วยที่เลือก สำหรับเมตริก ใช้เซนติเมตร (เช่น 170) สำหรับอิมพีเรียล ใช้นิ้ว (เช่น 67)

3

ใส่น้ำหนักของคุณในหน่วยที่เลือก สำหรับเมตริก ใช้กิโลกรัม (เช่น 70) สำหรับอิมพีเรียล ใช้ปอนด์ (เช่น 154)

4

คลิกปุ่ม 'คำนวณ BMI' เพื่อดูผลลัพธ์ของคุณพร้อมการประเมินสุขภาพโดยละเอียด

5

ตรวจสอบค่า BMI ของคุณ ซึ่งจะถูกคำนวณโดยใช้สูตรมาตรฐานที่ยอมรับทั่วโลก

6

อ่านหมวดหมู่สุขภาพของคุณเพื่อเข้าใจสถานะน้ำหนักของคุณ (น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ ปกติ น้ำหนักเกิน หรือโรคอ้วน)

7

ดูคำแนะนำสุขภาพเฉพาะบุคคลและช่วงน้ำหนักเหมาะสมสำหรับส่วนสูงของคุณ

เคล็ดลับโปร

  • สำหรับผลลัพธ์ที่แม่นยำที่สุด ชั่งน้ำหนักตอนเช้าก่อนอาหารเช้าและหลังจากไปห้องน้ำ
  • วัดส่วนสูงโดยไม่ใส่รองเท้าและยืนตรงกับผนัง
  • BMI เป็นตัวบ่งชี้เบื้องต้น ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสำหรับการประเมินสุขภาพที่ครอบคลุม
  • คุณสามารถสลับระหว่างหน่วยเมตริกและอิมพีเรียลได้ตลอดเวลาตามความสะดวกของคุณ
  • ติดตาม BMI ของคุณเป็นประจำเพื่อตรวจสอบความคืบหน้าเมื่อคุณทำงานเพื่อเป้าหมายสุขภาพของคุณ
  • จำไว้ว่า BMI ไม่ได้แยกแยะระหว่างมวลกล้ามเนื้อและมวลไขมัน - นักกีฬาอาจมี BMI สูงเนื่องจากกล้ามเนื้อ

ทำไมต้องใช้เครื่องมือนี้

เครื่องคำนวณ BMI เป็นเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับทุกคนที่สนใจในสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา มันให้การประเมินอย่างรวดเร็วและเข้าใจง่ายของสถานะน้ำหนักของคุณโดยใช้มาตรการมาตรฐานที่ยอมรับโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทั่วโลก ด้วยการติดตาม BMI ของคุณเป็นประจำ คุณสามารถตรวจสอบความคืบหน้าสู่เป้าหมายสุขภาพของคุณ ระบุความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นก่อนที่พวกเขาจะกลายเป็นปัญหาที่ร้ายแรง และทำการตัดสินใจที่มีข้อมูลเกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกายของคุณ เครื่องมือรองรับทั้งระบบการวัดเมตริกและอิมพีเรียล ทำให้เข้าถึงได้สำหรับผู้ใช้ทั่วโลก และให้คำแนะนำเฉพาะบุคคลตามผลลัพธ์ของคุณ ไม่ว่าคุณจะพยายามลดน้ำหนัก รักษาน้ำหนักที่มีสุขภาพดี หรือเพิ่มน้ำหนัก เครื่องคำนวณ BMI ช่วยให้คุณข้อมูลที่คุณต้องการเพื่อตั้งเป้าหมายที่สมจริงและติดตามความคืบหน้าของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยการทำงานแบบออฟไลน์และการไม่เก็บข้อมูลส่วนบุคคล คุณสามารถมั่นใจได้ว่าข้อมูลสุขภาพของคุณยังคงเป็นส่วนตัวอย่างสมบูรณ์